育ち盛りの子供やお腹に赤ちゃんのいる方は、特にカルシウムを多く必要とします。
カルシウム不足をそのままにしておくと、歯や骨からカルシウムが出て行ってしまうので、成長期だと健全な歯が維持できなくなり、あごの骨の発育を悪くなってしまいます。
骨が健康的でなくなることで、腰痛や肩こり、最悪のケースとしては、骨が非常に折れやすくなる「骨粗鬆症」にもなりかねません。
カルシウムだけを摂取するよりも、マグネシウムやビタミンＤを併せて摂取するようにすると、体の中での吸収力がアップします。
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