岩盤浴（がんばんよく）とは、サウナ形式のお風呂の一種です。バスタオルなどを、約50度位に暖めた天然の鉱石の上にひいて横たわって発汗作用を得られる『お湯を使わない温泉』といわれています。鉱石によるさまざまなエネルギーによってダイエット､美容､健康や癒しなどさまざまな効果があるといわれております汗は蒸発すると皮膚から気化熱を奪って体温を調節します。しかし、汗には代謝に必要なミネラルも含まれているので、少ない量で効率よく蒸発するサラサラな汗を掻く事が大切になります。血液にもいえるますが、放って置くとドロドロで流れにくくなる性質があります。これは水分を多く含むため表面張力を持っているからです。ですので、大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。循環器系統に障害を持つ場合には、入浴はあらかじめ医師に相談するか避けた方がよい。
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